気がつけばもう三月も終わろうとしていますね。皆さんは新しい生活の準備は進んでいますか？
私ごとですが、２０１９年度は本当に激動の一年でした。
上司との確執に始まって、退職、無職生活を経て、来週からは新しい職場の研修、来月からは学生生活も始まります。
私の詳しい経歴はコチラを参照ください。⇨⇨⇨自己紹介 私が警察官を辞めて鍼灸の道へ進む事を決めたワケ。
そんなこんなで、春は木の芽時と言って、気分が憂うつになりがちな季節です。
そんな時に私がおすすめしているのが、タンニング！
つまり紫外線を浴びることです！
外出しようにも、日中は建物の中で、解放された時にはすでに夜、、、という人も少なくないでしょう。
そんな人にはタンニングマシンです！
⬆︎こういうやつ。
最近はジムやスーパー銭湯などにも設置されています。
紫外線を浴びるメリットとして
・気持ちが明るく前向きになる
・細胞の生理活動を活発にして、体のエネルギー効率を向上させる
・全身をリラックスさせて、疲労回復を助ける
・自律神経の乱れを改善する
・メラニン色素を生成させ、紫外線に対する皮膚の免疫機能を強化する
・カルシウムの吸収に欠かせない、ビタミンD3を体内で生成させる
・ホルモンの生成や分泌のコントロール機能を改善する
・細胞の生理活動を活発にして、体のエネルギー効率を向上させる
・全身をリラックスさせて、疲労回復を助ける
・自律神経の乱れを改善する
・メラニン色素を生成させ、紫外線に対する皮膚の免疫機能を強化する
・カルシウムの吸収に欠かせない、ビタミンD3を体内で生成させる
・ホルモンの生成や分泌のコントロール機能を改善する
が言われています。
日焼けして黒くなるのはイヤ！という人もいるかと思いますが、ちょっと焼いただけではなかなか日焼けしませんので、あまり心配する必要はありません。
がっ！しかし、それよりもガッツリ焼いて小麦色の肌になった自分を見てください！
結構自信が湧いてきますよ！ホントに！
それと、、ちょっと宣伝させてください、、、
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