人間の東洋医学的体質には「寒」タイプと「熱」タイプがあります。
「寒」タイプはわかりやすいかもしれません。
寒がり、冷えやすい、疲れやすい等々の症状に心当たりのある方が該当します。
舌はこのような方が多いです。


では、「熱」タイプはどうでしょう?
暑がり?汗っかき?
ちょっと違います。「熱」タイプは体の内側に熱がこもってしまっている人を指します。
・赤ら顔
・のぼせやすい
・小便が黄色く臭いがある
・痰が黄色い
等です。体の中で水分の代謝が悪い人が多い印象です。
舌では下のイラストのような方が多いです。
暑がり?汗っかき?
ちょっと違います。「熱」タイプは体の内側に熱がこもってしまっている人を指します。
・赤ら顔
・のぼせやすい
・小便が黄色く臭いがある
・痰が黄色い
等です。体の中で水分の代謝が悪い人が多い印象です。
舌では下のイラストのような方が多いです。
烈紋舌とは、舌全体が少し乾燥しており、シワが深く大きく刻まれている舌です。
対処法としては、
「寒」タイプは体を温めることと、疲労が原因となっていることも多いため十分な休息と取ること。
マッサージや鍼灸治療で強制的にリラックス状態を作るのもオススメです。
「熱」タイプは少し水分摂取をこまめに行うこと。
少し汗ばむ程度の有酸素運動がおすすめです。
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