舌で見る体調
スクナビコナ鍼灸院 奈良学園前院長のカワタシロです。
本日は「舌で体調を知る」と題して、毎日みる自分の舌で、その日の体調を知る方法、その対処法をご案内します。
第一回目の今回は、「嫩（どん）」と「胖大（はんだい）」です。
体の冷えを表す「嫩（どん）」
嫩は体のエネルギーが減り、体温を生み出しづらくなっている状態を表しています。
健康な状態の舌よりも、やや腫れぼったく、デロンとした感じです。
正常な舌はうっすらピンク色で、艶があり程よく引き締まっています。
疲労・冷えを表す「嫩（どん）」は正常舌よりも腫れぼったく、舌全体が白っぽく力無い印象です。
嫩よりも疲労度の強い状態を表す「胖大（はんだい）」
正常な舌はうっすらピンク色で、艶があり程よく引き締まっています。
舌が口角よりもはみ出すくらい大きくなった状態で、全体的に白っぽい状態です。体力がなく、かなり疲労した状態の時に見られます。
稀に舌が赤っぽくなる時がありますが、その時はストレスやイライラ感を伴っている時です。
対処法は積極的な休息とセルフケア
これらの舌の原因はひとえに過労にありますので、積極的に休息を設けるように心がけましょう。
自身でお灸をするのも良い方法の一つです。
お灸の進めポイントは
この四つになります。
赤い印の場所にお灸を据えると良いでしょう。
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自宅でセルフケアをしっかりして、疲れ知らずの体を作っていきましょう！
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