舌下怒張とは？東洋医学と現代医学の視点からみる体のSOSサイン

1. 舌下怒張とは？あなたの舌の裏が教えてくれる健康状態

朝、歯を磨くときに、鏡で舌の裏側をじっくり観察したことはありますか？

実は、舌の裏にある静脈（舌下静脈）の状態は、あなたの血流や体の健康を示す重要なサインになります。
その中でも、「舌下怒張（ぜっかどちょう）」とは、

舌の裏側にある血管が通常よりも膨張し、目立つようになっている状態のことを指します。

「え？舌の裏の血管なんて気にしたことない…」という人も多いかもしれません。
しかし、舌下怒張は、体の中で起こっている血流の滞りや、ストレス・疲労・生活習慣の乱れが影響していることがあり、健康管理の一環としてチェックしておくべきポイントです。

本記事では、舌下怒張が示す体の状態、東洋医学と現代医学の視点からの原因、セルフチェック方法、そして改善策を詳しく解説します。

2. 舌下怒張が示す東洋医学的な意味：血流の滞りが生み出す体の不調

東洋医学では、「舌診（ぜっしん）」という診察方法があり、舌の色や形、苔の状態、さらには舌の裏側の血管の状態を見ることで、体のバランスや不調を読み取ります。

舌下怒張は、主に以下のような東洋医学的な問題と関連があります。

① 瘀血（おけつ）：血流の滞り

• 症状の特徴：冷え性、肩こり、頭痛、シミ・クマ、婦人科系トラブル。
• 舌の状態：舌の裏の血管が黒ずみ、浮き上がって見えることが多い。
• 原因：運動不足、ストレス、不規則な生活、睡眠不足。

② 気滞（きたい）：ストレスによる血流の滞り

• 症状の特徴：イライラ、ため息が多い、喉や胸の詰まり感。
• 舌の状態：舌全体が紫っぽくなり、舌下静脈が怒張しやすい。
• 原因：精神的ストレス、怒りや不安の蓄積。

③ 陽熱の極まり（ようねつのきわまり）：体に熱がこもる状態

• 症状の特徴：ほてり、喉の渇き、肌の赤み、動悸。
• 舌の状態：舌が赤くなり、舌下静脈が膨張。
• 原因：辛いものの過剰摂取、長時間の飲酒、ストレス。

舌下怒張がある場合、これらの状態が原因となっている可能性があるため、早めの対策が重要です。

3. 現代医学の視点から見る舌下怒張：血流と血管のサイン

舌下静脈の膨張は、血流の滞りが原因で起こることが多いですが、現代医学的にも以下のような要因が考えられます。

① 高血圧・血管の老化

• 血圧が高いと、血管に負担がかかりやすくなり、舌下静脈が目立つことがある。

② 自律神経の乱れ

• ストレスや疲労により交感神経が過剰に働き、血流が悪くなることで静脈の怒張が起こることがある。

③ 首や肩のコリによる血流障害

• デスクワークやスマホの使用によって首や肩がこり、血流が滞ることで舌下静脈が膨らみやすくなる。

④ 血液の粘度上昇（ドロドロ血）

• 水分不足や食生活の乱れが原因で血液がドロドロになると、血流が悪くなり、舌下静脈が浮き上がる。

4. 舌下怒張の改善策：血流を整え、健康な体へ

舌下怒張が気になる場合、以下の方法で血流を改善し、健康な状態を取り戻しましょう。

① 食事の改善

• 瘀血を改善する食材：黒酢、玉ねぎ、納豆、青魚。
• 気滞を改善する食材：ミント、柑橘類、香味野菜。
• 血液をサラサラにする食材：緑黄色野菜、トマト、にんにく。

② 適度な運動

• ウォーキングやストレッチを取り入れ、血流を促進。
• 深呼吸を意識し、自律神経を整える。

③ 鍼灸治療の活用

• 瘀血の改善には「三陰交」
• ストレス軽減には「太衝」
• 血流促進には「合谷」

5. 東洋医学は日常に根付いている

「東洋医学って本当に効果があるの？」と思うかもしれませんが、実は私たちの生活の中には、すでに東洋医学の考えが深く根付いています。

例えば、

• 「肩こりには温めたタオルを当てる」 → これは「温経（おんけい）」といい、血流を改善する方法。
• 「リラックスしたいときにハーブティーを飲む」 → これは「気の巡りを整える」という東洋医学の考え。
• 「冷えた体には生姜湯を飲む」 → これは「補陽（ほよう）」の考えに基づく。

このように、私たちが何気なく行っている習慣の多くは、実は東洋医学と深い関係があります。

6. まとめ

舌下怒張は、血流の滞りやストレス、体の不調を示す重要なサインです。日々の食事や運動、鍼灸治療を取り入れることで、体のバランスを整え、健康な状態を保つことができます。

舌の状態を毎日チェックすることで、健康管理の一環として活用し、より良い体調を目指しましょう。

当院のご案内

医院名	スクナビコナ鍼灸院　奈良学園前
所在地	〒631-0022 奈良市鶴舞西町20201207−２２FUN２階
TELL	070-8404-5297
受付時間	１０：００〜２3：００
休診日	不定休
診療項目	はり／灸／整体／小児はり
駐車場	有り（１台）
アクセス	近鉄学園前駅から徒歩１０分
院の内観	内観写真はこちら
LINE連絡	公式LINEで相談する
WEBご予約	Webで予約する

MAP

このブログはブログ村に参加しています！
応援クリックでランキングUP✨ ぜひクリックをお願いします！
↓↓↓↓

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村