低気圧不調を改善！東洋医学と鍼灸で気圧変化に負けない体づくり

1. 低気圧不調とは？頭痛・だるさに悩む人が増えている

「天気が悪くなると頭痛がする」
「雨の日は体が重くてやる気が出ない」
「季節の変わり目はめまいや眠気がひどい」

このような 低気圧による体調不良（気象病） に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

特に女性は、ホルモンバランスや自律神経の影響を受けやすく、低気圧の影響で頭痛・だるさ・めまいなどが起こりやすい 傾向があります。

「天気のせいだから仕方ない…」と諦めていませんか？

東洋医学では、低気圧不調は「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスが崩れることで起こる と考えられています。気圧の変化に負けない体を作るために、鍼灸やツボ刺激、食事や生活習慣の見直し で体質改善を目指しましょう！

2. 低気圧不調の東洋医学的な原因とは？

東洋医学では、低気圧不調の原因を 「水滞」「気虚」「肝気鬱滞」 などのバランスの乱れと考えます。

① 水滞（すいたい）タイプ：むくみ・めまいがひどい人

• 特徴：体がむくむ、めまいや耳鳴りがする、胃腸が弱い。
• 原因：低気圧で体内の水分代謝が悪化し、余分な水分が滞る。
• 改善法：
  • ツボ刺激：「陰陵泉（いんりょうせん）」（ひざの内側）、「天柱（てんちゅう）」（首の後ろ）を押して水分代謝を促す。
  • 食事：ハトムギ、冬瓜、豆類、きゅうりなど水分代謝を助ける食品。

② 気虚（ききょ）タイプ：だるくて動けない人

• 特徴：疲れやすい、眠気がひどい、食欲がない。
• 原因：低気圧による気圧変化で、エネルギー不足になりだるさが増す。
• 改善法：
  • ツボ刺激：「足三里（あしさんり）」（すねの外側）、「百会（ひゃくえ）」（頭頂部）を押して気を補う。
  • 食事：山芋、納豆、かぼちゃ、鶏肉などエネルギーを補う食品。

③ 肝気鬱滞（かんきうったい）タイプ：イライラや頭痛がひどい人

• 特徴：気分が落ち込みやすい、頭痛がする、胸が張る。
• 原因：気圧の変化で自律神経が乱れ、ストレスが溜まりやすくなる。
• 改善法：
  • ツボ刺激：「太衝（たいしょう）」（足の甲）、「合谷（ごうこく）」（手の甲）を押して気の巡りを改善。
  • 食事：柑橘類、シソ、ミント、ハーブティーでリラックス。

3. 低気圧不調を和らげるセルフケア＆ツボ押し

低気圧による不調を予防・改善するために、簡単にできるツボ押しやセルフケアを取り入れましょう！

①「天柱（てんちゅう）」マッサージ（めまい・頭痛改善）

• 場所：首の後ろ、髪の生え際のくぼみ。
• やり方：両手の親指で3秒押して離すを5回繰り返す。

②「陰陵泉（いんりょうせん）」刺激（むくみ・だるさ改善）

• 場所：ひざ下の内側、骨の際。
• やり方：親指で30秒ほどゆっくり押す。

③「太衝（たいしょう）」マッサージ（ストレス・頭痛改善）

• 場所：足の親指と人差し指の間のくぼみ。
• やり方：深呼吸しながらゆっくり5秒押し、3回繰り返す。

4. 鍼灸で低気圧不調を根本改善！

「ツボ押しや食事改善をしても、なかなか良くならない…」そんな方には、鍼灸治療が効果的 です。

✅ 東洋医学では「気・血・水の巡りを整える」ことで、低気圧不調を改善するアプローチを取ります。
✅ 自律神経の乱れを整えるツボに鍼を打つことで、気圧の変化に左右されにくい体質へ導きます。
✅ 薬に頼らず、副作用の心配が少ない自然な治療法として注目されています。

【鍼灸治療で使われる代表的なツボ】

• 天柱（てんちゅう） → めまい・頭痛改善
• 陰陵泉（いんりょうせん） → 水分代謝の促進
• 太衝（たいしょう） → 自律神経を整え、ストレス軽減

低気圧の影響を受けやすい方は、一度 鍼灸治療で体質改善 を試してみませんか？

5. まとめ：低気圧不調は体質改善で軽減できる！

低気圧不調は、気圧の変化によって 「水滞」「気虚」「肝気鬱滞」 のバランスが乱れることで起こります。

ツボ押し・セルフケア で症状を和らげながら 鍼灸治療で根本から体質改善 することで、 天候に左右されない健康な体を手に入れましょう！

「低気圧のたびに体調が悪くなるのを何とかしたい…」という方は、ぜひ 鍼灸治療を取り入れてみてください！

当院のご案内

医院名	スクナビコナ鍼灸院　奈良学園前
所在地	〒631-0022 奈良市鶴舞西町20201207−２２FUN２階
TELL	070-8404-5297
受付時間	１０：００〜２3：００
休診日	不定休
診療項目	はり／灸／整体／小児はり
駐車場	有り（１台）
アクセス	近鉄学園前駅から徒歩１０分
院の内観	内観写真はこちら
LINE連絡	公式LINEで相談する
WEBご予約	Webで予約する

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