警察官series 2021年1月4日 タンパク質の必要量は?どれくらい取ればいいの?タンパク質!! みなさん、タンパク質の摂取目安はご存知ですか? フィットネスブームの中、タンパク質タンパク質と言われ […] 続きを読む
のんびりフィットネス 2021年1月3日 東洋医学に触れてみよう!意外と身近な東洋医学 東洋医学ってどんな印象がありますか? 気の流れが〜、、、陰と陽が〜、、、 なんか胡散臭い、なんて言わ […] 続きを読む
のんびりフィットネス 2021年1月2日 有酸素運動は楽しくやろう!!苦しさをガマンすれば成果が得られるなんて大間違い!!気持ち良いジョギングの始め方 ダイエットしたい、、、でも走るのはしんどいし、ウォーキングはあまり効果がないし、、、 という方いませ […] 続きを読む
転職 2020年12月31日 2020年ももうすぐ終わり。来年は飛躍の年にしよう!! 2020年はお世話になりました。 私はこんな人 新年の幕開けだ!! いよいよ2020年も終わろうとし […] 続きを読む
のんびりフィットネス 2020年12月16日 骨盤底筋?その重要性とトレーニングの簡単解説 最近少しずつ耳にすることが増えてきた「骨盤底筋」という言葉。 骨盤底筋とは一体なんでしょうか? どう […] 続きを読む
フィットネス 2020年12月9日 NESTA試験合格!!転職後はじめて資格を取得しました!! ワタクシ、NESTA(ネスタ)というパーソナルトレーナー資格試験に合格しました!! パチパチパチ〜♪ […] 続きを読む