reviewzaemon's blog

ちょっと一息

• 2021年1月9日

毎日を快適に過ごす。選択肢を減らす生き方！

​ 今日はナニ着て行こうかな…昼はナニ食べようかな… なんて、ちょっとしたこ […]

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警察官series

• 2021年1月4日

タンパク質の必要量は？どれくらい取ればいいの？タンパク質！！

みなさん、タンパク質の摂取目安はご存知ですか？ フィットネスブームの中、タンパク質タンパク質と言われ […]

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のんびりフィットネス

• 2021年1月3日

東洋医学に触れてみよう！意外と身近な東洋医学

東洋医学ってどんな印象がありますか？ 気の流れが〜、、、陰と陽が〜、、、 なんか胡散臭い、なんて言わ […]

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のんびりフィットネス

• 2021年1月2日

有酸素運動は楽しくやろう！！苦しさをガマンすれば成果が得られるなんて大間違い！！気持ち良いジョギングの始め方

ダイエットしたい、、、でも走るのはしんどいし、ウォーキングはあまり効果がないし、、、 という方いませ […]

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ちょっと一息

• 2021年1月2日

あけましておめでとうございます！！２０２１！

新年のご挨拶 新年明けましておめでとうございます！ いやぁ、なんとか！なんとか迎えることができました […]

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転職

• 2020年12月31日

2020年ももうすぐ終わり。来年は飛躍の年にしよう！！

２０２０年はお世話になりました。 私はこんな人 新年の幕開けだ！！ いよいよ２０２０年も終わろうとし […]

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のんびりフィットネス

• 2020年12月16日

骨盤底筋？その重要性とトレーニングの簡単解説

最近少しずつ耳にすることが増えてきた「骨盤底筋」という言葉。 骨盤底筋とは一体なんでしょうか？ どう […]

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フィットネス

• 2020年12月9日

NESTA試験合格！！転職後はじめて資格を取得しました！！

ワタクシ、NESTA（ネスタ）というパーソナルトレーナー資格試験に合格しました！！ パチパチパチ〜♪ […]

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ちょっと一息

• 2020年11月16日

少し早いけど、今年を少し振り返って。

気がつけばもう１１月も中旬に差し迫ってきました。 そうこうしている間に年末が来てしまいますよ。 来年 […]

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フィットネス

• 2020年10月18日

ダイナミックストレッチ？スタティックストレッチ？ストレッチの種類とやるべきタイミングとは。

今回はストレッチの種類とコンディショニングについてご紹介しようと思います。 運動前のストレッチ、ほと […]

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