CATEGORY
フィットネス
- 2021年1月2日
有酸素運動は楽しくやろう！！苦しさをガマンすれば成果が得られるなんて大間違い！！気持ち良いジョギングの始め方
ダイエットしたい、、、でも走るのはしんどいし、ウォーキングはあまり効果がないし、、、 という方いませ […]
- 2020年10月18日
ダイナミックストレッチ？スタティックストレッチ？ストレッチの種類とやるべきタイミングとは。
今回はストレッチの種類とコンディショニングについてご紹介しようと思います。 運動前のストレッチ、ほと […]
