フィットネス│reviewzaemon's blog

１６時間断食？やってみようじゃないの。

おはようございます。今日は朝５時に目が覚めて、それ以上眠れなかったので、筋トレに行ってきました。 […]

東洋医学ってどんな印象がありますか？気の流れが〜、、、陰と陽が〜、、、なんか胡散臭い、なんて言わ […]

ダイエットしたい、、、でも走るのはしんどいし、ウォーキングはあまり効果がないし、、、という方いませ […]

ワタクシ、NESTA（ネスタ）というパーソナルトレーナー資格試験に合格しました！！パチパチパチ〜♪ […]

今回はストレッチの種類とコンディショニングについてご紹介しようと思います。運動前のストレッチ、ほと […]

フィットネスブームもあり、ジムに通っている方も増えてきましたね。ジムで見ていると、みなさんYouT […]